Wer sich bewegt, hat Füße und Beine im Spiel. Kein Wunder, dass die deutsche Sprache viele Bilder daraus gemacht hat: Menschen bekommen kalte Füße, stehen auf eigenen Beinen oder fassen irgendwo Fuß. Diese Redewendungen mit Füßen und Beinen hörst du im Büro, in der Familie und in Filmen. Hier lernst du zwölf davon mit Bedeutung, Beispielsatz und Übungen. Einige bekannte Wendungen wie „Hand und Fuß haben“ oder „die Beine in die Hand nehmen“ stehen schon auf der Seite Redewendungen mit Körperteilen, darum findest du sie hier nicht noch einmal.
Zwölf Redewendungen mit Füßen und Beinen
Lies zuerst die Bedeutung, dann den Beispielsatz. Die Ausdrücke sind bildlich gemeint, nicht wörtlich.
| Redewendung | Bedeutung | Beispielsatz |
|---|---|---|
| kalte Füße bekommen | kurz vor einer Entscheidung Angst bekommen | Kurz vor dem Vertrag hat er kalte Füße bekommen. |
| auf eigenen Füßen stehen | unabhängig sein, sich selbst versorgen | Mit zwanzig wollte sie endlich auf eigenen Füßen stehen. |
| mit beiden Beinen im Leben stehen | realistisch und sicher durchs Leben gehen | Unsere Tante steht mit beiden Beinen im Leben. |
| Fuß fassen | sich an einem neuen Ort oder in einem Bereich etablieren | In der neuen Stadt hat er schnell Fuß gefasst. |
| jemandem zu Füßen liegen | von jemandem sehr bewundert werden | Dem jungen Sänger lag das Publikum zu Füßen. |
| mit dem falschen Fuß aufgestanden sein | schlechte Laune haben, ohne klaren Grund | Du bist heute wohl mit dem falschen Fuß aufgestanden? |
| einen Fuß in der Tür haben | die erste Chance haben, in etwas hineinzukommen | Mit dem Praktikum hat sie einen Fuß in der Tür. |
| sich die Beine vertreten | nach langem Sitzen kurz spazieren gehen | Nach drei Stunden im Zug wollte ich mir die Beine vertreten. |
| jemandem Beine machen | jemanden antreiben, schneller zu werden | Der Trainer hat der Mannschaft Beine gemacht. |
| sich kein Bein ausreißen | sich bei einer Arbeit nicht besonders anstrengen | Der Kollege reißt sich dabei kein Bein aus. |
| jemandem ein Bein stellen | jemandem absichtlich Schwierigkeiten machen | Man hat ihm bei der Beförderung ein Bein gestellt. |
| wieder auf die Beine kommen | sich nach Krankheit oder Krise erholen | Nach der Grippe kam sie schnell wieder auf die Beine. |
Bild und Herkunft: warum sagt man das?
Manche Herkunftserklärungen sind nur Vermutungen. Ich nenne deshalb jeweils, wie sicher sie sind, und gebe dir vor allem Bilder, die beim Merken helfen.
- Kalte Füße bekommen: Kalte Füße sind ein körperliches Zeichen von Angst oder Aufregung. Die genaue Herkunft des Ausdrucks ist nicht sicher geklärt; das Bild reicht zum Lernen.
- Fuß fassen: Man findet einen festen Stand. Das Bild stammt vom Gehen auf unsicherem Boden, bei dem man erst einen sicheren Tritt braucht.
- Jemandem ein Bein stellen: Das Bild ist wörtlich: Man streckt ein Bein aus, damit jemand stolpert. Im übertragenen Sinn setzt man jemandem ein Hindernis in den Weg.
- Mit dem falschen Fuß aufgestanden sein: Oft wird das mit altem Aberglauben erklärt, nach dem es Unglück bringt, mit dem linken Fuß zuerst aufzustehen. Du hörst auch die Variante „mit dem linken Fuß zuerst aufgestanden“.
- Einen Fuß in der Tür haben: Das Bild beschreibt jemanden, der einen Fuß in einen Türspalt stellt, damit die Tür nicht zufällt. Man verbindet den Ausdruck oft mit Vertretern, die so ein Gespräch erzwingen. Der Ausdruck wird heute meist positiv gebraucht.
- Sich kein Bein ausreißen: Wer sich ein Bein ausreißt, würde alles für eine Sache opfern. Im Gegenteil tut jemand „nicht alles“, wenn er sich keins ausreißt.
Gruppen helfen beim Merken
Sortiere die Wendungen nach ihrem Sinn. Selbstständigkeit: auf eigenen Füßen stehen, mit beiden Beinen im Leben stehen, Fuß fassen. Angst und Laune: kalte Füße bekommen, mit dem falschen Fuß aufgestanden sein. Druck und Ärger: jemandem Beine machen, jemandem ein Bein stellen. Körper im Alltag: sich die Beine vertreten, wieder auf die Beine kommen. So hast du pro Gruppe nur drei oder vier Bilder im Kopf.
Zwei Ausdrücke klingen ähnlich, bedeuten aber Gegensätzliches. „Jemandem Beine machen“ heißt antreiben, „sich kein Bein ausreißen“ heißt bummeln. Der erste Satz ist oft ein Befehl, der zweite eine Kritik: Mach dem Kind Beine, sonst kommen wir zu spät. Dagegen: Er reißt sich kein Bein aus, deshalb dauert es so lange.
Grammatik in den Ausdrücken
Bei „auf eigenen Füßen stehen“ steht auf mit Dativ, weil du den Ort beschreibst, nicht eine Richtung. Das gleiche Prinzip erklärt dir die Seite zu den Wechselpräpositionen. „Zu Füßen liegen“ verlangt ebenfalls den Dativ. Das Perfekt von „Fuß fassen“ bildest du mit haben: Sie hat Fuß gefasst. Dagegen steht bei „aufstehen“ das Hilfsverb sein: Ich bin mit dem falschen Fuß aufgestanden.
Präposition und Fall: wo oder wohin?
Viele Wendungen mit Füßen und Beinen enthalten eine Wechselpräposition. Ob sie mit Dativ oder Akkusativ steht, hängt vom Verb ab: Fragst du „Wo?“, steht der Dativ. Fragst du „Wohin?“, steht der Akkusativ. Die Tabelle zeigt, wie das in festen Wendungen funktioniert.
| Wendung | Frage | Fall |
|---|---|---|
| auf eigenen Füßen stehen | Wo steht sie? | Dativ (auf eigenen Füßen) |
| wieder auf die Beine kommen | Wohin kommt sie? | Akkusativ (auf die Beine) |
| mit beiden Beinen im Leben stehen | Wo steht er? | Dativ („im“ = in dem) |
| jemandem auf die Füße treten | Wohin tritt man? | Akkusativ (auf die Füße) |
| den Boden unter den Füßen verlieren | Wo ist der Boden? | Dativ (unter den Füßen) |
| einen Fuß in der Tür haben | Wo ist der Fuß? | Dativ (in der Tür) |
| einen Fuß in die Tür bekommen | Wohin kommt der Fuß? | Akkusativ (in die Tür) |
Das letzte Paar zeigt den Unterschied besonders klar: Wer „einen Fuß in der Tür hat“, hat die erste Chance schon, der Fuß steht bereits dort. Wer „einen Fuß in die Tür bekommt“, schafft es gerade erst dahin. Zum Üben dieses Themas eignen sich die Übungen zu den Wechselpräpositionen.
Die meisten dieser Wendungen bildest du im Perfekt mit haben: Er hat kalte Füße bekommen. Sie hat Fuß gefasst. Ich habe ihm ein Bein gestellt. Wir haben uns die Beine vertreten. Mit sein steht das Perfekt bei Bewegungsverben und Zustandsänderungen: Sie ist wieder auf die Beine gekommen. Ich bin mit dem falschen Fuß aufgestanden. Bei „stehen“ sagt man in Norddeutschland „hat gestanden“, in Süddeutschland, Österreich und der Schweiz oft „ist gestanden“. Mehr zur Wahl des Hilfsverbs findest du auf der Seite haben und sein.
Weitere Wendungen mit Füßen und Beinen
Die folgenden zehn Ausdrücke ergänzen die erste Tabelle. Sie kommen etwas seltener vor, sind aber in Gesprächen und Texten gut zu verstehen.
| Redewendung | Bedeutung | Beispielsatz |
|---|---|---|
| jemandem auf die Füße treten | jemanden verärgern oder ihm zu nahe treten | Mit dieser Kritik ist er mehreren Kollegen auf die Füße getreten. |
| sich auf die Hinterbeine stellen | sich energisch wehren oder viel Mühe geben | Als sie ungerecht behandelt wurde, hat sie sich auf die Hinterbeine gestellt. |
| den Boden unter den Füßen verlieren | den Halt oder die Sicherheit verlieren | Nach der Kündigung hat er den Boden unter den Füßen verloren. |
| jemandem den Boden unter den Füßen wegziehen | jemandem die Grundlage entziehen | Die neue Regelung hat dem Laden den Boden unter den Füßen weggezogen. |
| ein Klotz am Bein sein | eine Last oder ein Hindernis sein | Das alte Auto ist ein Klotz am Bein, es kostet nur Geld. |
| auf wackligen Beinen stehen | unsicher oder schlecht begründet sein | Seine Argumente stehen auf wackligen Beinen. |
| weiche Knie bekommen | Angst oder Aufregung spüren | Vor dem Vorstellungsgespräch bekam sie weiche Knie. |
| die Füße hochlegen | sich ausruhen und entspannen | Nach der Arbeit lege ich erst mal die Füße hoch. |
| jemandem auf den Fersen sein | jemanden verfolgen oder ihm dicht auf der Spur sein | Die Konkurrenz ist uns schon auf den Fersen. |
| sich die Füße wund laufen | sehr viele Wege machen müssen | Wegen der Papiere habe ich mir die Füße wund gelaufen. |
Auffällig ist, dass „weiche Knie“ und „kalte Füße“ beide Angst beschreiben, aber verschieden wirken: Weiche Knie bekommst du in dem Moment, in dem es ernst wird. Kalte Füße bekommst du oft schon vorher und mit der Folge, dass du dich zurückziehst.
Ähnliche Wendungen unterscheiden
| Wendung A | Wendung B | Unterschied |
|---|---|---|
| Fuß fassen | einen Fuß in der Tür haben | sich dauerhaft etablieren; die erste Chance haben |
| auf eigenen Füßen stehen | mit beiden Beinen im Leben stehen | unabhängig sein; realistisch und stabil sein |
| jemandem Beine machen | sich die Beine vertreten | jemanden antreiben; selbst eine Pause machen |
| jemandem ein Bein stellen | jemandem auf die Füße treten | absichtlich schaden; unabsichtlich verärgern |
| den Boden unter den Füßen verlieren | auf wackligen Beinen stehen | der Mensch verliert Halt; ein Argument ist schwach |
Der Unterschied zwischen „jemandem ein Bein stellen“ und „jemandem auf die Füße treten“ ist besonders wichtig. Das erste ist Absicht und kann eine Kündigung oder einen Streit bedeuten. Das zweite passiert oft ohne böse Absicht und lässt sich mit einer Entschuldigung beheben: Tut mir leid, ich wollte dir nicht auf die Füße treten. Wenn du das sagst, drückst du höflich aus, dass du niemanden verärgern wolltest. Das ist eine nützliche Formel, wenn du in einer Besprechung etwas anmerkst.
Wann sagst du was?
Die meisten Wendungen sind alltagssprachlich. „Fuß fassen“ und „auf eigenen Füßen stehen“ passen auch in neutrale Texte, etwa in einen Bericht oder ein Gespräch über Arbeit. „Jemandem Beine machen“ und „sich kein Bein ausreißen“ klingen locker und können unhöflich wirken, wenn du sie über eine Person sagst, die danebensteht. „Kalte Füße bekommen“ ist freundlich und verständnisvoll, es beschreibt eine menschliche Reaktion.
Ein Wort zum Bild „kalte Füße“: Gemeint ist nicht, dass wirklich die Temperatur sinkt. Man kann auch sagen Er hat einen Rückzieher gemacht, aber die Wendung mit den Füßen ist bildhafter. Mehr feste Ausdrücke rund um Bewegung findest du bei den Redewendungen aus dem Verkehr.
Ein Gespräch mit mehreren Wendungen
Lies den kurzen Dialog zwischen zwei Kolleginnen und achte darauf, wie die Wendungen im Satz stehen.
„Du siehst müde aus. Warst du heute schon an der frischen Luft?“ – „Nein, ich sitze seit Stunden am Schreibtisch.“ – „Dann vertritt dir kurz die Beine. Und lass dich nicht stressen. Du musst dir nicht jedes Mal ein Bein ausreißen.“ – „Das sagt sich leicht. Unser Chef macht uns ständig Beine, und die Neuen versuchen, uns ein Bein zu stellen.“ – „Das ist schlimm. Aber du hast in der Firma längst Fuß gefasst. Du stehst mit beiden Beinen im Leben.“
Im Dialog siehst du drei Dinge. Erstens: „vertritt dir die Beine“ ist ein Imperativ mit Dativ („dir“), weil das Reflexivpronomen hier im Dativ steht. Zweitens: Nach „müssen“ steht der Infinitiv ohne „zu“: „Du musst dir nicht jedes Mal ein Bein ausreißen.“ Drittens: Nach „versuchen“ steht der Infinitiv mit „zu“: „versuchen, uns ein Bein zu stellen“. Mehr dazu auf der Seite Infinitiv mit zu.
Typische Fehler mit Füßen und Beinen
- Falsch: Er hat ihn ein Bein gestellt. Richtig: Er hat ihm ein Bein gestellt. „Stellen“ verbindet sich hier mit einem Dativobjekt für die Person.
- Falsch: Sie steht auf eigene Füße. Richtig: Sie steht auf eigenen Füßen. Bei „stehen“ fragst du „wo?“, also Dativ Plural mit der Endung -en.
- Falsch: Er hat Füße gefasst. Richtig: Er hat Fuß gefasst. In dieser Wendung steht „Fuß“ immer im Singular und ohne Artikel.
- Falsch: Ich habe mir die Beine vertretet. Richtig: Ich habe mir die Beine vertreten. Das Partizip II von „vertreten“ ist „vertreten“. Es hat keine Endung -et.
- Falsch: Er macht dem Kind Bein. Richtig: Er macht dem Kind Beine. In dieser Wendung steht „Beine“ immer im Plural, und die Person steht im Dativ.
Stilebene: Was passt wo?
| Stil | Wendungen |
|---|---|
| neutral, auch in Texten | Fuß fassen, auf eigenen Füßen stehen, den Boden unter den Füßen verlieren, kalte Füße bekommen, sich die Beine vertreten |
| locker, im Gespräch | mit dem falschen Fuß aufstehen, die Füße hochlegen, ein Klotz am Bein sein, weiche Knie bekommen |
| umgangssprachlich bis direkt | jemandem Beine machen, sich kein Bein ausreißen, sich auf die Hinterbeine stellen |
Übungen
Wähle die richtige Wendung oder ergänze das fehlende Wort. Die Erklärung steht jeweils darunter.
Er wollte unterschreiben, hatte dann aber plötzlich Zweifel. Man sagt: Er hat ...
- kalte Füße bekommen.
- sich die Beine vertreten.
- Beine gemacht.
„Kalte Füße bekommen“ beschreibt Angst kurz vor einer Entscheidung.
Welche Wendung beschreibt Unabhängigkeit?
- auf eigenen Füßen stehen
- jemandem ein Bein stellen
- sich kein Bein ausreißen
Wer auf eigenen Füßen steht, braucht keine fremde Hilfe mehr.
Nach der Reise hat sie schnell in der neuen Firma ___ gefasst.
„Fuß fassen“ heißt, sich an einem neuen Ort einzuleben.
Nach der langen Sitzung wollte ich mir kurz die ___ vertreten.
„Sich die Beine vertreten“ bedeutet, nach dem Sitzen etwas zu gehen.
Er arbeitet lustlos und tut nur das Nötigste. Man sagt: Er ...
- reißt sich kein Bein aus.
- steht mit beiden Beinen im Leben.
- liegt allen zu Füßen.
„Sich kein Bein ausreißen“ beschreibt wenig Anstrengung.
Du bist so schlecht gelaunt. Bist du mit dem falschen ___ aufgestanden?
Die feste Wendung lautet „mit dem falschen Fuß aufgestanden sein“.
„Sie hat ihm bei der Bewerbung ein Bein gestellt.“ Was heißt das?
- Sie hat ihm beim Aufstehen geholfen.
- Sie hat ihm absichtlich Schwierigkeiten gemacht.
- Sie hat ihn bewundert.
Das Bild kommt vom Stolpern: Wer ein Bein gestellt bekommt, fällt hin.
Die Neue hat dem Kollegen bei der Wahl ein Bein ___.
„Jemandem ein Bein stellen“ im Perfekt: „hat gestellt“. Das Partizip II von „stellen“ ist „gestellt“.
Welcher Satz sagt, dass jemand den Halt verloren hat?
- Er hat den Boden unter den Füßen verloren.
- Er hat Fuß gefasst.
- Er hat die Füße hochgelegt.
Wer den Boden unter den Füßen verliert, verliert Sicherheit. Die anderen zwei Wendungen beschreiben das Gegenteil oder Erholung.
Vor der Prüfung bekam er weiche ___.
„Weiche Knie bekommen“ beschreibt Angst oder Aufregung vor einem wichtigen Moment.
Welcher Satz ist grammatisch richtig?
- Sie ist wieder auf der Beine gekommen.
- Sie ist wieder auf die Beine gekommen.
- Sie hat wieder auf die Beine gekommen.
„Kommen“ fragt nach der Richtung, also „wohin?“, deshalb steht der Akkusativ. Das Perfekt von „kommen“ wird mit „sein“ gebildet.
Er steht mit beiden ___ im Leben.
Nach „mit“ steht der Dativ. Im Plural endet „Beine“ im Dativ auf -n: „mit beiden Beinen“.
„Ich wollte dir nicht auf die Füße treten.“ Wann sagst du das?
- Wenn du jemanden nicht verärgern wolltest.
- Wenn du einen Streit anfangen willst.
- Wenn du einen Tanzkurs machst.
Im übertragenen Sinn bedeutet die Wendung, jemanden unabsichtlich zu verärgern. Der Satz ist eine höfliche Entschuldigung.
Die Konkurrenz ist uns schon auf den ___.
„Jemandem auf den Fersen sein“ bedeutet, dicht hinter jemandem zu sein, entweder wörtlich oder im Wettbewerb.
So übst du die Wendungen in zwei Wochen
- Tag 1 bis 3: Lerne jeden Tag vier Wendungen aus der ersten Tabelle. Sprich sie laut und schreibe sie mit „jemandem“ oder „sich“ auf. Mehr Methoden findest du auf der Seite Vokabeln lernen.
- Tag 4 und 5: Sortiere sie in vier Gruppen (Selbstständigkeit, Angst, Druck und Ärger, Alltag). Erkläre jemandem eine Gruppe in zwei Sätzen.
- Tag 6 und 7: Bilde Perfekt und Imperativ zu je vier Wendungen. Achte auf „haben“ und „sein“.
- Tag 8 bis 10: Lerne die zweite Tabelle und die Fallregeln. Schreibe zu fünf Wendungen je einen Satz mit Dativ oder Akkusativ und markiere die Präposition.
- Tag 11 und 12: Höre auf Wendungen in einem Gespräch oder Podcast (Podcasts) und notiere jeden Ausdruck mit Füßen oder Beinen.
- Tag 13 und 14: Erzähle einer Person, wie du dich in einer neuen Situation gefühlt hast (neue Stadt, neue Arbeit), und benutze mindestens drei Wendungen.