„Mir fällt ein Stein vom Herzen“ oder „Ich sehe rot“: Wer Gefühle beschreibt, benutzt im Deutschen oft Bilder. Das klingt lebendiger als „Ich bin erleichtert“ oder „Ich bin wütend“. Redewendungen über Gefühle sind im Gespräch, in Romanen und in Filmen häufig. Hier lernst du zwölf davon, nach Gefühl sortiert, mit Beispielen und Übungen. Die einfachen Gefühlswörter findest du auf der Seite Wortschatz Gefühle. Wendungen rund um Verliebtsein stehen bei den Redewendungen über die Liebe.
Zwölf Redewendungen nach Gefühl
| Redewendung | Gefühl und Bedeutung | Beispielsatz |
|---|---|---|
| jemandem fällt ein Stein vom Herzen | Erleichterung | Als ich das Ergebnis sah, fiel mir ein Stein vom Herzen. |
| Freudensprünge machen | große Freude | Die Kinder machten Freudensprünge, als es schneite. |
| jemandem rutscht das Herz in die Hose | plötzliche Angst | Bei dem Knall rutschte mir das Herz in die Hose. |
| Gänsehaut bekommen | Rührung, Schauer, manchmal Angst | Bei dem Lied habe ich Gänsehaut bekommen. |
| mit den Nerven am Ende sein | völlig überfordert, erschöpft | Nach der Prüfungswoche war ich mit den Nerven am Ende. |
| rot sehen | Wut, Kontrollverlust | Als er das hörte, sah er rot. |
| Dampf ablassen | Ärger loswerden | Ich musste erst mal Dampf ablassen und bin gelaufen. |
| außer sich sein | so aufgeregt oder wütend sein, dass man sich kaum kontrolliert | Sie war außer sich vor Freude. |
| sich die Haare raufen | Verzweiflung | Er raufte sich die Haare, weil der Schlüssel weg war. |
| jemandem das Herz brechen | tiefe Enttäuschung auslösen | Seine Absage hat ihr das Herz gebrochen. |
| ein dickes Fell haben | Kritik gut aushalten | Im Verkauf braucht man ein dickes Fell. |
| das Herz auf der Zunge tragen | offen sagen, was man fühlt | Er trägt das Herz auf der Zunge, du weißt immer, woran du bist. |
Positive und negative Gefühle ordnen
Teile die Ausdrücke in drei Gruppen. Positiv: „Freudensprünge machen“ und „ein Stein fällt vom Herzen“. Negativ: „mit den Nerven am Ende sein“, „rot sehen“, „sich die Haare raufen“, „jemandem das Herz brechen“. Charakter: „ein dickes Fell haben“ und „das Herz auf der Zunge tragen“ beschreiben nicht einen Moment, sondern eine Eigenschaft. So kannst du in deinem Vokabelheft Überschriften setzen und gezielt wiederholen.
Viele dieser Wendungen verbinden Gefühle mit dem Körper: Herz, Nerven, Haare, Haut. Das hat einen logischen Grund: Beim Erschrecken schlägt das Herz schneller, bei Rührung läuft es kalt über die Haut. Mehr Wendungen, die Körperteile enthalten, findest du auf der Seite Redewendungen mit dem Körper.
Zehn weitere Gefühlswendungen
Die erste Tabelle deckt die wichtigsten Gefühle ab. Diese zweite Tabelle ergänzt Wendungen, die du in Gesprächen, Filmen und Büchern häufig hörst.
| Redewendung | Gefühl und Bedeutung | Beispielsatz |
|---|---|---|
| einen Kloß im Hals haben | gerührt oder traurig, man kann kaum sprechen | Bei der Abschiedsrede hatte ich einen Kloß im Hals. |
| Trübsal blasen | traurig sein und nichts unternehmen | Bläst du schon wieder Trübsal? Komm, wir gehen raus. |
| den Kopf hängen lassen | entmutigt sein | Lass den Kopf nicht hängen, nächstes Mal klappt es. |
| ein mulmiges Gefühl haben | vage Angst oder Unbehagen | Vor dem Flug hatte ich ein mulmiges Gefühl. |
| Bauchschmerzen bei etwas haben | Zweifel oder Bedenken haben | Bei diesem Vertrag habe ich Bauchschmerzen. |
| vor Wut kochen | sehr wütend sein | Der Fahrer kochte vor Wut, weil der Zug fehlte. |
| vor Freude an die Decke springen | außer sich vor Freude sein | Als sie die Zusage las, wäre sie fast an die Decke gesprungen. |
| das Herz schlägt bis zum Hals | große Aufregung, Nervosität | Vor dem Auftritt schlug mir das Herz bis zum Hals. |
| aus allen Wolken fallen | völlig überrascht oder entsetzt sein | Als ich die Nachricht hörte, bin ich aus allen Wolken gefallen. |
| am Boden zerstört sein | tief enttäuscht oder verzweifelt sein | Nach dem Streit war sie am Boden zerstört. |
„Ein mulmiges Gefühl“ und „Bauchschmerzen bei etwas haben“ klingen ähnlich, bedeuten aber nicht dasselbe. Das mulmige Gefühl beschreibt eine Ahnung oder Angst ohne klaren Grund. Mit „Bauchschmerzen bei etwas“ drückst du Bedenken aus, die du mit Argumenten erklären kannst: Ich habe Bauchschmerzen bei dem Plan, weil die Zeit zu knapp ist. In einer Besprechung ist das eine höfliche Art, Kritik zu äußern.
Die Grammatik der Gefühlswendungen
Die Person im Dativ
Bei „jemandem fällt ein Stein vom Herzen“ ist die Person, die etwas fühlt, nicht das Subjekt. Das Subjekt ist „ein Stein“. Deshalb steht die Person im Dativ. So sieht das mit allen Personalpronomen aus (siehe auch Personalpronomen):
| Person | Satz |
|---|---|
| ich | Mir ist ein Stein vom Herzen gefallen. |
| du | Dir ist ein Stein vom Herzen gefallen. |
| er | Ihm ist ein Stein vom Herzen gefallen. |
| sie (Singular) | Ihr ist ein Stein vom Herzen gefallen. |
| wir | Uns ist ein Stein vom Herzen gefallen. |
| ihr | Euch ist ein Stein vom Herzen gefallen. |
| sie (Plural) | Ihnen ist ein Stein vom Herzen gefallen. |
Das Perfekt wird mit sein gebildet („ist gefallen“). Im Präsens heißt es: Mir fällt ein Stein vom Herzen. Dieselbe Dativ-Struktur steckt in Mir rutscht das Herz in die Hose und Mir schlägt das Herz bis zum Hals. Mehr zum Dativ und seinen Verben findest du auf der Seite Dativ.
„Vor“ bei starken Gefühlen
Wenn ein Gefühl so stark ist, dass es eine Reaktion auslöst, benutzt du „vor“ mit Dativ, meist ohne Artikel: vor Freude weinen, vor Wut zittern, vor Angst erstarren, vor Neid platzen, außer sich vor Glück sein. Das Gefühl ist hier der Grund für die Reaktion. Das gilt nur für spontane, körperliche Reaktionen. Du kannst nicht sagen „vor Interesse lesen“; dafür nimmst du „mit Interesse“ oder „aus Interesse“. Mehr zu Präpositionen erklärt die Seite Präpositionen.
Reflexive Wendungen
„Sich die Haare raufen“ hat das Reflexivpronomen im Dativ, weil „die Haare“ das Akkusativobjekt ist: Ich raufe mir die Haare. Du raufst dir die Haare. Er rauft sich die Haare. Dasselbe gilt für „sich die Finger verbrennen“ und „sich die Beine vertreten“. Prüfe bei solchen Wendungen immer, ob ein zweites Objekt im Akkusativ steht. Wenn ja, steht „sich“ im Dativ.
Gefühle in Gesprächen benutzen
Wenn jemand dir von einem Problem erzählt, kannst du mit einer Redewendung antworten: „Da bist du sicher mit den Nerven am Ende.“ Das zeigt Mitgefühl. Möchtest du deine eigene Haltung sagen, hilft dir die Seite Meinung äußern. Achte aber auf den Ton: „Rot sehen“ ist stark, „Dampf ablassen“ ist locker. In einer Bewerbung wären beide unpassend.
Gefühle nach Stärke ordnen
Ein häufiger Fehler ist, dass Lernende eine zu starke Wendung für ein kleines Gefühl wählen. Wenn du „vor Wut kochen“ sagst, nur weil der Bus Verspätung hat, klingt das übertrieben. Die Tabelle zeigt dir pro Gefühl eine Stufenleiter, von leicht bis sehr stark.
| Gefühl | leicht | mittel | sehr stark |
|---|---|---|---|
| Freude | sich freuen | begeistert sein | Freudensprünge machen, vor Freude an die Decke springen |
| Ärger | genervt sein | sauer sein, Dampf ablassen | rot sehen, vor Wut kochen |
| Angst | nervös sein | ein mulmiges Gefühl haben | das Herz rutscht in die Hose |
| Traurigkeit | bedrückt sein | Trübsal blasen, den Kopf hängen lassen | am Boden zerstört sein |
| Überraschung | überrascht sein | staunen | aus allen Wolken fallen |
| Erleichterung | froh sein | erleichtert sein | ein Stein fällt vom Herzen |
Stell dir vor, du schreibst einer Kollegin, dass du dich über ihre Nachricht freust. „Ich freue mich“ ist richtig, „Ich mache Freudensprünge“ ist ein Scherz. Das ist nicht falsch, aber nur passend, wenn sich beide gut kennen. Orientiere dich also am Verhältnis zu der Person, nicht nur am Gefühl.
Was sagst du, wenn jemand ein Gefühl hat?
Redewendungen helfen nicht nur, über dich selbst zu sprechen, sondern auch, auf andere zu reagieren. Die Tabelle zeigt nützliche Sätze.
| Situation | Mögliche Reaktion |
|---|---|
| Ein Freund bekommt die Zusage nach langem Warten. | Da fällt dir sicher ein Stein vom Herzen! |
| Eine Kollegin ärgert sich über einen Fehler im Büro. | Ich kann verstehen, dass du sauer bist. Lass erst mal Dampf ab. |
| Jemand ist nach einer langen Woche erschöpft. | Du bist ja mit den Nerven am Ende. Mach eine Pause. |
| Jemand ist vor einem wichtigen Termin sehr aufgeregt. | Dir schlägt bestimmt das Herz bis zum Hals. Du schaffst das. |
| Jemand ist nach einer Absage enttäuscht. | Lass den Kopf nicht hängen. Das war nicht dein letzter Versuch. |
Bei ernsten Anlässen wie Trauer oder Krankheit solltest du vorsichtig sein. Eine scherzhafte Wendung wie „Dampf ablassen“ passt dann nicht. Sag lieber einfach und ehrlich: Das tut mir leid. Ich bin für dich da. Bildhafte Sprache kommt gut an, wenn die Stimmung locker ist, und wirkt unpassend, wenn jemand wirklich leidet.
Ein Gespräch nach einer Prüfung
„Und? Wie war die Prüfung?“ – „Ich war so aufgeregt, dass mir das Herz bis zum Hals schlug. Vor dem Sprechen hatte ich ein mulmiges Gefühl.“ – „Aber du hast es doch geschafft?“ – „Ja! Als ich das Ergebnis gesehen habe, ist mir ein Stein vom Herzen gefallen. Ich habe vor Freude fast geweint.“ – „Dann bist du jetzt bestimmt Feuer und Flamme für den nächsten Kurs.“ – „Nein, erst mal bin ich mit den Nerven am Ende und mache Pause.“
Das Gespräch benutzt Perfekt („ist gefallen“) und Präteritum („schlug“). Die Wendungen stehen am Satzanfang oder in der Mitte, die Satzstellung bleibt normal. Auch Nebensätze („Als ich das Ergebnis gesehen habe“) funktionieren wie gewohnt; wie sie gebaut werden, erklärt die Seite zu den Nebensätzen.
Gefühlsbilder in anderen Sprachen vergleichen
Viele Lernende erkennen Bilder aus der eigenen Sprache wieder: Das Herz steht fast überall für Gefühle. Trotzdem sind die Details verschieden. Im Deutschen rutscht das Herz in die Hose, andere Sprachen wählen dafür ein anderes Bild. Schreibe dir daher zu jeder deutschen Wendung die Entsprechung in deiner Sprache auf, falls es eine gibt. Du merkst dir den Unterschied, und Missverständnisse werden seltener. Sage aber nicht automatisch dein Bild auf Deutsch, denn ein übersetztes Bild wie „Das Herz fällt mir in den Magen“ ist im Deutschen keine feste Wendung und wirkt fremd.
Ein zweiter Tipp: Hör genau zu, wenn Muttersprachler über Gefühle sprechen. Oft benutzen sie zuerst ein neutrales Wort („Ich bin froh“) und danach ein Bild („Mir fällt ein Stein vom Herzen“). So lernst du, wie stark ein Ausdruck ist. Eine stärkere Wendung kannst du in Texten sparsam einsetzen, damit sie ihre Wirkung behält.
Kleine Übung für den Alltag: Schreibe am Abend drei Sätze über deinen Tag und ersetze dabei jedes einfache Gefühlswort durch eine Wendung aus der Tabelle. Aus „Ich war glücklich“ wird dann „Ich habe Freudensprünge gemacht“, aus „Ich war sehr müde und gestresst“ wird „Ich war mit den Nerven am Ende“.
Übung 1: Welche Bedeutung passt?
„Mir ist ein Stein vom Herzen gefallen.“ Was fühlt die Person?
- Angst
- Erleichterung
- Wut
Ein Stein fällt vom Herzen, wenn eine Sorge verschwindet.
„Er hat ein dickes Fell.“ Das bedeutet:
- Er friert nie.
- Er nimmt Kritik nicht persönlich.
- Er ist sehr schüchtern.
Ein dickes Fell schützt wie eine Rüstung vor Kritik.
Welcher Satz passt zu „sich die Haare raufen“?
- Sie ist verzweifelt, weil nichts klappt.
- Sie geht zum Friseur.
- Sie freut sich über ihre neue Frisur.
Der Ausdruck beschreibt Ratlosigkeit und Verzweiflung. Er ist meist nur bildlich gemeint.
Übung 2: Ergänze
Als er das hörte, sah er ___.
„Rot sehen“ bedeutet, vor Wut die Kontrolle zu verlieren.
Bei dem Knall rutschte mir das ___ in die Hose.
Die Wendung beschreibt plötzliche Angst.
Nach der Prüfung bin ich mit den ___ am Ende.
Mit den Nerven am Ende sein heißt, völlig erschöpft oder überfordert zu sein.
Sie machte vor Freude ___.
„Freudensprünge machen“ drückt große Freude aus.
Übung 3: Weitere Wendungen anwenden
Er konnte vor Rührung kaum sprechen. Welche Wendung passt?
- Er hatte einen Kloß im Hals.
- Er blies Trübsal.
- Er fiel aus allen Wolken.
Ein Kloß im Hals beschreibt Rührung oder Traurigkeit, bei der man kaum sprechen kann.
Bei dem Vertrag habe ich ___.
„Bauchschmerzen bei etwas haben“ drückt Bedenken aus.
Welcher Satz ist richtig?
- Ich bin aus alle Wolken gefallen.
- Ich bin aus allen Wolken gefallen.
- Ich habe aus allen Wolken gefallen.
Nach „aus“ steht der Dativ Plural: „allen Wolken“. Das Perfekt von „fallen“ bildest du mit „sein“.
Vor dem Vorstellungsgespräch schlug ___ das Herz bis zum Hals.
Die Person steht im Dativ: „mir schlägt das Herz bis zum Hals“.
Welche Wendung zeigt das schwächste Gefühl?
- genervt sein
- rot sehen
- vor Wut kochen
„Genervt sein“ ist leichter Ärger. „Rot sehen“ und „vor Wut kochen“ beschreiben starke Wut.
Sie war ___ sich vor Glück.
„Außer sich sein“ ist die feste Wendung, danach folgt „vor“ und ein Gefühl.
Du willst einer Freundin nach einer Absage Mut machen. Was sagst du?
- Du kochst vor Wut!
- Lass den Kopf nicht hängen!
- Ich habe einen Kloß im Hals!
„Den Kopf hängen lassen“ heißt entmutigt sein. Als Imperativ („Lass … nicht hängen“) ist es eine Ermutigung.
Ich ___ mir vor Verzweiflung die Haare.
„Sich die Haare raufen“ im Präsens: ich raufe mir die Haare. „Mir“ steht im Dativ.
Typische Fehler mit Gefühlswendungen
- Falsch: Ich habe Stein vom Herzen gefallen. Richtig: Mir ist ein Stein vom Herzen gefallen. Die Person steht im Dativ, das Perfekt hat „sein“ und der Stein braucht den Artikel „ein“.
- Falsch: Er ist sehr außer sich von Wut. Richtig: Er ist außer sich vor Wut. Nach „außer sich“ steht „vor“, nicht „von“.
- Falsch: Ich habe aus allen Wolken gefallen. Richtig: Ich bin aus allen Wolken gefallen. „Fallen“ ist ein Verb der Bewegung und bildet das Perfekt mit „sein“.
- Falsch: Ich raufe meine Haare. Richtig: Ich raufe mir die Haare. Der Besitz wird durch den Dativ „mir“ gezeigt, nicht durch „meine“.
- Falsch: Sie sieht Rot. (mit großem R) Richtig: Sie sieht rot. Hier ist „rot“ ein Adjektiv und wird kleingeschrieben.
So übst du Gefühlswendungen in zwei Wochen
- Tag 1 bis 3: Wähle drei Gefühle (zum Beispiel Freude, Ärger, Angst) und lerne je zwei Wendungen. Mehr zu den Grundwörtern findest du auf der Seite Wortschatz Gefühle.
- Tag 4 und 5: Schreibe jeden Abend drei Sätze über deinen Tag und ersetze ein einfaches Gefühlswort durch eine passende Wendung.
- Tag 6 und 7: Übe die Dativformen mit der Personentabelle. Sprich „Mir ist ein Stein vom Herzen gefallen“ für alle Personen laut.
- Tag 8 bis 10: Lerne die zweite Tabelle und die Stärkeskala. Schreibe zu jedem Gefühl auf, welche Stufe du benutzen würdest.
- Tag 11 und 12: Sieh einen Film oder höre ein Gespräch und notiere jede Gefühlswendung. Wie stark ist das Gefühl?
- Tag 13 und 14: Erzähle einer Person von einem aufregenden Erlebnis und verwende mindestens drei Wendungen. Auf der Seite Redewendungen über die Liebe findest du weitere Ausdrücke für die schönsten Gefühle.